Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Dermatologi brīdina, ka šis populārais dzēriens varētu būt jūsu ādas ādai

Ja olbaltumvielu satricinājumi ir liela daļa no jūsu treniņa dzīves, jūs varētu vēlēties apsvērt, kādus derms apgalvo, ka viņi varētu darīt ādu. „Mēs pastāvīgi redzam pacientus, kuri lieto olbaltumvielu maisījumus un galu galā ar smagu pinnes,” saka Omaha, NE, dermatologs Joel Schlessinger, MD. „Tas, visticamāk, ir saistīts ar vielām, kas darbojas kā hormonālie pastiprinātāji vai faktiskie hormoni produktos. Tie paši hormoni, kas palīdz stimulēt muskuļu augšanu, stimulē arī tauku veidošanos. Lai gan šie dzērieni un uztura bagātinātāji var palīdzēt veidot muskuļu masu, tie var izraisīt arī lielus akne izlaušanos. ”

Kā uzsver Paramus, NJ, dermatologs Rebecca Baxt, šiem maisījumiem ir vēl viens būtisks trūkums: „Šie dzērieni parasti tiek apstrādāti ar pulvera formu. Pārstrādātajiem pārtikas produktiem ir daudz konservantu un ķīmisku vielu, kas organismam nav dabiski vai veselīgi. ”

Jums var patikt: skatīties šo sievieti izdzēst pimple ar visnegaidītāko sastāvdaļu

Dr Schlessinger atzīst, ka ir ļoti maz klīnisko pētījumu par saikni starp olbaltumvielu dzērieniem un pinnes izlaušanos, bet saka, ka sākotnējie pētījumi liecina, ka sūkalas var būt vainojamas.

"Sūkalu olbaltumvielas, olbaltumvielu dzērienu saturs ir tas, kas paliek pāri pēc tauku nokrišanas. Tiek uzskatīts, ka sūkalas veicina peptīda veidošanos zarnās, kas pēc tam stimulē hormona insulīna veidošanos un insulīns ir zināms Lai gan ir jāveic vairāk pētījumu, ir pietiekami, lai esošie pētījumi kopā ar anekdotiskiem pierādījumiem varētu ieteikt pacientiem no sūkalām izņemt no uztura, ”saka Ņujorkas dermatologs Dendijs Engelmans (MD), kurš iesaka, ja jums ir absolūti nepieciešams ka olbaltumvielu krata, izmantojiet augu pulverus.

“Ja vēlaties ēst olbaltumvielas, ēdiet dabīgos proteīnus! Dabiska vai organiska vistas vai tītara vai zivju vai pupiņu vai tofu, ”iesaka. „Ir tik daudz olbaltumvielu avotu; mums nav vajadzīgs apstrādāts pulveris, kas sajaukts ar ūdeni. ”