Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Viena no galvenajām lietām, kas jums nevajadzētu darīt, ja jūs mēģināt izlaist mārciņas vasarā

Vasaras zvani ilgākām dienām, vēlāk naktīm un iesaiņotiem sociālajiem kalendāriem. Tulkojums: Vēlā nakts uzkodas pēc dažām glāzēm vīna uz terases kļūst par ikdienišķu, nevis vienreizēju. Tomēr, ja bikini un pludmales braucieni ir arī daļa no jūsu vasaras, jūs, iespējams, vēlēsities padomāt divreiz, pirms nonāksiet pie šīs čipu somas pirms gulētiešanas.

Kā ziņoja Formajaunais pētījums, ko veica Pensilvānijas Universitātes Perelmana medicīnas skolas pētnieki, liecina, ka "salīdzinot ar ēšanas agrāk dienu, ilgstoša aizkavēta ēšana var palielināt svaru, insulīna un holesterīna līmeni un negatīvi ietekmēt tauku vielmaiņu un hormonālos marķierus, kas saistīti ar sirds slimībām." , diabēts un citas veselības problēmas. "

Jums var patikt: Popping Viens no šiem Yummy Lozenges varētu būt noslēpums nekad pārēšanās

Pētījumā pieaugušajiem ar veselīgu svaru tika veikti divi apstākļi: viens no dienas ēdieniem (trīs ēdieni un divas uzkodas no 8:00 līdz 19:00) astoņas nedēļas, bet otrs - aizkavēta ēšana (trīs ēdieni un divas uzkodas, kas ēst no plkst. ) astoņas nedēļas. Starp apstākļiem notika divu nedēļu ilgs izskalošanas periods, lai pārliecinātos, ka nav pārnešanas efekta. Miega periods notika nemainīgi, no plkst. un plkst. 9.00 Dalībnieku asinis tika izvilktas, lai noteiktu viņu veselības stāvokli sākumā, pēc pirmās ēšanas stāvokļa, pēc divu nedēļu iztīrīšanas un pēc otrās ēšanas.

Nesenie atklājumi tika atklāti 2017. gada SLEEP, asociētās profesionālās miega biedrību LLC (APSS) 31. ikgadējā sanāksmē. „No mūsu miega zuduma pētījumiem mēs zinām, ka, kad esat gulējis nepietiekami, tas negatīvi ietekmē svaru un vielmaiņu daļēji vēlu nakts ēšanas dēļ, bet tagad šie agrie konstatējumi, kas kontrolē miegu, sniedz plašāku priekšstatu par ieguvumiem ēšanas laikā agrāk, ”teica pētījuma vadītāja Namni Goel, PhD. “Ēšana vēlāk var veicināt svara, enerģijas un hormonu marķieru - piemēram, augstāku glikozes un insulīna - negatīvo profilu, kas ir saistīts ar diabētu, un holesterīna un triglicerīdu, kas ir saistīti ar sirds un asinsvadu problēmām un citiem veselības apstākļiem.”

Apakšējā līnija: Kad dalībnieki ēda vēlāk (jebkurā laikā līdz plkst. 11.00), salīdzinot ar iepriekšējo (jebkurā laikā līdz plkst. 19:00), to svars palielinājās un vielmaiņa palēninājās. Noteikti kaut kas, kas jāpatur prātā, ja jūs meklējat, lai vasarā izlietotu dažas mārciņas, vai paturiet mārciņas, lai ietilptu šajā jaunajā bikini.

Skatīties video: NYSTV - The Genesis Revelation - Flat Earth Apocalypse w Rob Skiba and David Carrico - Multi Lang (Oktobris 2019).