Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Gwyneth Paltrow's Doctor saka, ka šī tiny kļūda dos jums "izskatīties un justies kā Crap"

Ja ir viena slavenība, kas vienmēr ir bijusi ieguldīta labsajūtā, tas ir Gwyneth Paltrow. Viņa ir ne tikai jaunumi, kas runā par savu jaunāko veselīgo skaistumkopšanu, bet arī uzsāka populāro labsajūtas vietu, Goop, Pirms dažiem gadiem.

Tomēr saskaņā ar interviju Byrdie.com ar vienu no Paltrovas ārsta, kardiologa Alejandro Jungera, MD, fiziskās aktivitātes un veselīga uztura būtībā var būt nekas, ja veicat šo kļūdu: ignorējiet savu garīgo veselību.

Jums var patikt: Gwyneth Paltrow labākais padoms sievietēm viņu 40 gadu vecumā

Pēc Jungera domām, pat ja jūs ēdat nevainojami, regulāri lietojat uztura bagātinātājus un katru rītu veicat jogas, jūs joprojām „izskatu un justies kā crap”, ja jūs fiksējat savu veselības stāvokli. Tulkojums: Cilvēki ir tik ļoti noraizējušies par veselīgu uzturēšanos, izmantojot pārmērīgu vingrošanu, crash diētu un augstu devu vitamīniem, kas rada to stresa līmeni nopietni neveselīgam līmenim, pilnībā iznīcinot visas labsajūtas priekšrocības, kas rodas no tīras ēšanas un fiziskās aktivitātes.

Tāpēc, lai saglabātu veselību, neradot trauksmes līmeni, Junger iesaka sākt mazu. „Ikviens ir tik norūpējies par to, ko ēst par perfektu veselību. Bet es vienmēr saku saviem pacientiem, ka jums ir svarīgi uzzināt, ko ne ēst nekā mācīties uz tā vietā, lai uztrauktos tik daudz par diētas un rutīnas pilnveidošanu, pārliecinieties, ka jūs īstenojat līdzsvaru savā dzīvē. Pārtrauciet uztraukties par pilnīgas veselības piemēru un ļaut jebkādām vainas izpausmēm izlaist treniņu, lai pārspētu ogļhidrātu. Jūsu prāts, ķermenis un dvēsele pateiks jums!