Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Hilary Swank's Go-to Arm treniņš nopietni tonizēs jūsu augšējo ķermeni

Hilary Swank ir filmējusies diezgan daudzās darbībās, kas saistītas ar filmām (atcerieties viņas lomu Miljonu dolāru mazulis?), tāpēc tas nav pārsteigums, ka viņai patīk noturēties. Par laimi mums, aktrise ir atklājusi dažus viņas treniņus savā Instagram kontā, parādot tieši to, kā viņa saglabā savu tievo ķermeni tik stipri.

Jums var patikt: Blake Lively treneris saka, ka šī viena pārmaiņa ir padarījusi klientus zaudējusi 10 mārciņas 3 nedēļās

Pēdējā postenī Swank uzlīmē uz vingrošanas bumbiņas un paceļ stienis uz augšu, saglabājot vienmērīgu ķermeni. Vingrinājums izaicina ne tikai Swank ieročus, bet arī viņas kodolu, pateicoties nestabilai vingrošanas bumbai, padarot šo nopietni sarežģītu treniņu. Skatiet pats, zemāk:

Kaut arī tas vien ir iespaidīgs, Swank savā lapā ir vēl viens video, parādot atšķirīgu grūts roku treniņu, ko izmanto, lai tonētu bicepsi, plecus un augšējo muguru:

Tātad, nākamajā reizē, kad esat pie trenažieru zāles, uzvelciet Swank Instagram kontu, lai iegūtu kādu iedvesmu. Ņemot vērā pašpasludināto „fitnesa fiendu”, katru piektdienu tiek izveidots jauns treniņa video, un jūs būsiet priecīgi.