Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Jūsu Metabolisms palielinās 9 dienas pēc šīs viena ēdiena izgriešanas

Tik labi, kā tas garšo, cukurs, iespējams, ir viens no sliktākajiem, ko tur varat ēst. Pilns tukšas kalorijas un zināms, ka tas izraisa iekaisumu, kas noved pie priekšlaicīgas novecošanās, un arī cukurs ir vainīgs viduslaiku sabrukumā un cukura avārijās. Katru dienu tūkstošiem no mums cenšamies to atvadīties, kas ir diezgan grūti, bet ir tik daudz priekšrocību, lai izvairītos no cukura. Bet cik drīz pēc tam, kad jūs to izgriezīsiet, jūs pamanīsiet, ka nav cukura? Jauni pētījumi liecina, ka atšķirības var redzēt tikai deviņās dienās.

Jums var arī patikt: amerikāņi ēst 77 mārciņas cukura katru gadu un citus biedējošus faktus

Saskaņā ar nesen publicēto rakstu Amerikas Osteopātijas asociācijas žurnāls, kad jūsu uzturs ir zaudējis cukura, īpaši augstas fruktozes kukurūzas sīrupu, jūs varat sākt redzēt metabolisma pieaugumu mazāk nekā divās nedēļās. „Fruktoze nesniedz uzturvērtību un nav metabolizēta smadzenēs,” saka Tyree Winters, viens no pētniekiem. „Jūsu ķermenis to pārvērš par taukiem, bet neatzīst, ka esat ēdis, tāpēc bads nepazūd.”

Pirmo dienu pārzināšana ir visgrūtāk, jo parasti rodas galvassāpes, aizkaitināmība un pat enerģijas trūkums. Bet pēc tam, kad jūs to darīsiet virsū un sākat redzēt izmaiņas ķermenī, jūsu apetīti saldumiem arī pazemināsies. Un, jo ilgāk jūs iet, jo mazāk jūs vēlaties cukuru, jūsu ķermenis to var pat noraidīt, kad to ēdat. Visu šo kombināciju dēļ būs vieglāk, nekā jūs kādreiz domājāt par šokolādes kūka gabalu.

Skatīties video: WHY Sugar is as Bad as Alcohol Fructose, The Liver Toxin (Oktobris 2019).