Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Garīgā triks, kas palīdzēja Katherīnei Heiglai, bija 50 mārciņas

Slavenības un sievietes kopumā ir pakļautas tonnas spiedienam, lai saglabātu savu svaru pat tad, ja ir bērns. Daudzām sievietēm tā nav realitāte, iekļaujot Katherine Heigl. „Es cerēju, ka tikai 25 līdz 30 mārciņas, piemēram, mana māte, guva grūtniecības laikā, bet atklāja, ka man tas nebija iespējams,” Heigl rakstīja savā blogā Debesu dienas.

Lai gan Heigl vēl nav sasniedzis savu mērķi, viņa kopīgi ziņoja, ka viņa ir zaudējusi 50 mārciņas, pateicoties dažiem garīgiem vingrinājumiem un veseliem ieradumiem. Galu galā, viņa uzskata, ka procesam nevajadzētu būt cīņai. "Tā vietā, lai svara zudums būtu briesmīgs, nomākts slogs un cīņa, tas ir kļuvis par veselīgu izvēli par dzīvesveidu, lai parādītu savu ķermeni mīlestībai, ko tā ir pelnījusi."

Jums var patikt: tas ir viens pārvietot, kas izpaužas Jennifer Lopez kājām un Butt So Toned

Pirmā lieta, ko viņa izdarīja, bija mainīt viņas attiecības ar pārtiku. Pēc vairāku gadu kaloriju skaitīšanas un atņemšanas no dažiem pārtikas produktiem un pilnām pārtikas kategorijām, viņa saprata, ka pati sev ir izvirzījusi nepamatotu svara mērķi. „Neviena no šīm lietām nekad nav strādājusi par mani un tikai veicinājusi neveselīgu, aizvainojošu attiecību ar manu ķermeni, attieksmi, ko es nevēlos nodot savām meitām,” viņa rakstīja.

Ar to teica, Heigls joprojām norāda uz svarīgas ēšanas laikā svara zaudēšanas brauciena laikā. Tā kā viņa nedara lielu ietekmi uz treniņiem, kas sadedzina daudz kaloriju, viņa ēd zemu kaloriju daudzumu. Tas ietver tādas lietas kā kokteiļus, auzu un krēmveida gurķu zupu.

Kad runa ir par darbu, Heigl paskaidro, ka viņai patiešām nepatīk augstas intensitātes treniņi. Tā vietā viņa dara tādas lietas kā pārgājieni un joga, kas ir labāka viņas ķermeņa tipam. Viņa velta vismaz trīs dienas.

Jums var arī patikt: Britney Spears parāda viņas treniņu kustības, kas saglabā viņu slepkavas formā

Vēl viens pārsteidzošs padoms, ko viņa dalīja, bija miega nozīme. Katru nakti viņa saņem vismaz astoņas stundas miega. „Jā, es saprotu, ka ir grūti noticēt ar sešu mēnešu vecumu un visiem, bet tā ir patiesība,” viņa joko. Miers par svara zudumu noteikti ir kaut kas, ko mēs varam nokļūt uz kuģa.

Kopumā, kāda ir viņas labākā svara zuduma konsultācija? “Sāciet katru rītu, skaļi izsakot jūsu izvēlēto pozitīvu mantru par savu ķermeni.” Viņas mantra ir: „Es esmu viegli, ar labu veselību, iedvesmu, žēlastību un pateicību zaudēt svaru ātrāk nekā es pat iedomāšos nevienam. "

Skatīties video: Valentino Rossi: The Doctor Series Episode 55 (Oktobris 2019).