Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Jūs varat zaudēt 14 mārciņas gadā, nomainot šo dzērienu

Jaunajā pētījumā, ko publicēja Consumer Reports šonedēļ par cukuroto dzērienu aplikšanu ar nodokļiem, pētnieki apkopoja datus, lai parādītu, kāda ir jūsu soda ieradums jūsu vidukļa līnijā.

Tagad mēs visi zinām, ka cukura soda (un diētas soda, kas šajā jautājumā) neko nedara mūsu ķermenim. Mēs esam redzējuši Coke video, noņemot metālu no rūsas, Pinterest grafikas, kas rāda cukura kubiņus blakus mūsu iecienītākajiem dzērieniem, un pat robežlīnijas propagandu, taču, neskatoties uz vispārējām zināšanām, ka šie dzērieni ir neveselīgi, 7 procenti Amerikāņu kaloriju patēriņš sastāv no - jūs uzminējāt it kā saldos dzērienus.

Jums var patikt: Cīņa pret cukura negatīvo ietekmi Jūsu ādā

Tagad par numuriem: Saskaņā ar ziņojumu, kas aprēķina pārnesot vienu 20 unces soda ar citu dzērienu uz visu gadu, pārslēdzot sodas uz Gatorade vai divus procentus piena, kas atbilst apmēram sešām mārciņām. Ja kola tika apmainīta pret godīgu tējas citronu tēju vai ledus kafiju ar pilnpienu un cukuru, tas ir ievērojams deviņu mārciņu potenciālais svara zudums. Visbeidzot, ja jūs pilnībā izspiežat savu cukura ieradumu un tirdzniecībā ar soda labu, vecmodīgu ūdeni, jūs varat zaudēt līdz pat 14 mārciņām. Tas ir vairāk nekā 52 mārciņas cukura, kas katru gadu tiek izvadīts no jūsu ķermeņa, pētniecības valstis.

Protams, šie secinājumi būtu jāņem ar sāls graudu; piemēram, dzerot daudz nesaldinātu, kaloriju saturošu dzērienu, piemēram, pienu, nepalīdzēs sasniegt svara zuduma mērķus. Neatkarīgi no tā, tas ir nepieciešams atgādinājums, ka mazāk izsmalcināts cukurs, ko tu dzer, un jo vairāk ūdens jūs to aizvietojat, jo vairāk jūsu ķermenis pateiks jums.

Skatīties video: Magicians assisted by Jinns and Demons - Multi Language - Paradigm Shifter (Septembris 2019).