Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Real Mājsaimniece Tamra tiesnesis aiziet no populāras diētas pēc tam, kad tā bija viņas slimība

Pievienojoties garajam slavenību sarakstam, kas mēģina izmantot Keto diētu, Orange County Tamra tiesnesis Real Housewife augustā uzsāka zemu ogļhidrātu un augstu tauku saturu. Tomēr tas ilga tikai aptuveni mēnesi, pirms viņai bija jāatsakās.

"Es slimu," viņa teica Svētki. "Viņi saka, ka jums ir Keto gripa, un es tikai nokritu no vagona."

Jums var patikt: Halle Berry Practices Intermitējošs badošanās

Mēs runājām ar uztura konsultantu, Amy Goodson, RD, kurš apstiprināja, ka Keto gripa ir kaut kas tāds, kas var notikt, ja indivīds krasi maina diētu, īpaši ogļhidrātu daudzumu. "Indivīdi tiešām nespēj" slimi ", bet cieš no simptomiem, ko izraisa liela diētas maiņa," saka Goodson. "Simptomi svārstās no noguruma līdz galvassāpēm līdz sliktai koncentrācijai uz aizkaitināmību. Daži pat ziņo par sliktu dūšu, aizcietējumiem, vājumu, miega traucējumiem un cukura alkām."

Viņa norāda, ka simptomi atšķiras dažādiem cilvēkiem atkarībā no tādām lietām kā ģenētika, fiziskās slodzes līmenis un ogļhidrātu uzņemšana pirms jaunā diēta.

Lai gan šī visa Keto gripas lieta bija liela izslēgšanās, tā nebija vienīgais iemesls, kādēļ realitātes zvaigzne nolēma atmest diētu. Tāpat kā daudzi citi skeptiķi, augsta tauku satura sastāvdaļa viņu skāra. "Es esmu pārliecināts, ka tas darbojas, bet es nevaru apvīti savas smadzenes apēdot tik daudz tauku." Viņa turpina paskaidrot, ka viņa varēja uztvert sliktu tauku, piemēram, siera, krējuma un sviesta tehnisko daļu, bet gan mēģināt aizstāt labos taukus, piemēram, avokado, lai kompensētu tā tauku daļu.

"Tas man nav nekādas jēgas, jo tas vienkārši nav veselīgs uzturs," viņa teica tiešsaistes publikācijā. "Tāpēc es vairāk uztraucos par to, ko tā darīs, piemēram, jūsu sirdi, holesterīnu un tamlīdzīgas lietas."

Pēc ilga un pārdomāta brauciena viņa nolēma, ka Keto diēta vienkārši nevar strādāt, vismaz viņai. "Jums ir jānovieto ķermenis Ketozē, un, ja jums tā nav, tad jūs vienkārši ēdat kalorijas slodzi," sacīja tiesnesis.

Real mājsaimniece nav vienīgā, kas nolēmusi pret Keto diētu. Tas var būt grūts uzturs, lai sāktu un pat grūtāk uzturēt. "Keto diēta var palīdzēt cilvēkiem zaudēt svaru, bieži var būt grūti uzturēt, atstāt jums maz enerģijas, lai izmantotu un noņemtu galvenos šķiedrvielu avotus diētā," saka Goodson. "Daudziem ieguvums var nebūt tā vērts."

Neatkarīgi no tā, kāda veida diēta jums jāpaliek, ir svarīgi atrast tādu, kas jums ir jēga.