Populārākas Posts

Redaktora Izvēle - 2019

Pārtrauciet visu: Tacos ir veselīgāki par Granola bāriem, mācās

Newsweek ziņojumi, nesen veikti pētījumi no Universidad de las Américas Puebla (UDLA) Meksikā atklāja, ka cūkgaļas tacos ir mazāk kaloriju nekā granola bāri, un dažos veidos kopumā ir veselīgāki. Pētījumā tika salīdzināti cūkgaļas taco (un las flautas de cochinita pibíl, līdzīgi ēdieni, kas pagatavoti no lēni grauzdētas cūkgaļas, kas ietītas mazās tortilās) uztura fakti, un rezultāti ir tikai taco mīļāko sapnis.

Vidēji tacos bija 20,77 procenti ogļhidrātu un flautas sastāvā bija 40,7 procenti. Tacos un flautas saturēja aptuveni tādu pašu tauku daudzumu, attiecīgi 11,5 un 11,92%, bet granola stieņi ir daudz lielāki - aptuveni 20 līdz 30% atkarībā no zīmola. Runājot par olbaltumvielām, tacos atkal parādās uz augšu, un tam ir 23,51 procenti, savukārt fuksam ir 4 procenti. Un pirms jūs domājat, ka šie ēdieni netika mērīti bez mērces vai skābo krējuma. Saskaņā ar pētījumu, gan tacos, gan flautas tika pasūtītas ar visiem tipiskajiem papildinājumiem: tacos ar sīpoliem, koriandrāmu, ananāsiem, citronu un salsa taquera, un flautas ar skābo krējumu, sieru, sarkanajiem sīpoliem un salsas bandera.

Jums var patikt: Kāpēc uztura speciālists uzskata, ka jums jāpiesaka divi burgeri McDonald's vietā

Bet šī nav pirmā reize, kad ir pētīta tacos veselības priekšrocība. 2013. gadā pētījums parādīja, ka attiecībā uz tauku saturu gan cūkgaļas tacos, gan iepriekš minētie flautas ir veselīgāki nekā donuts, frī kartupeļi un šķiedru stieņi. Čikāgas cilvēks nesen apgalvoja, ka viņš ir zaudējis 50 mārciņas, mainot savu diētu līdz 80 procentiem takas, vai 12 mājās gatavotu tacu dienā, saskaņā ar New York Post.

Nav noslēpums, ka cukura, konservantu un citu pievienotu sastāvdaļu pieplūdums granola un šķiedru stieņos pēdējā laikā pieaug, bet plauktos joprojām ir veselīgas iespējas. Līmeņi atšķiras no joslas uz joslu, tāpēc atsevišķu etiķešu pārbaude ir svarīga. Tikmēr mēs plānojam nākamo Taco otrdienu.

Skatīties video: Seriāls 16+ (Oktobris 2019).